Видео с ютуба Тренування На Підлозі

Вправи на підлозі. Поза коника, супта паванмуктасана, маюраасана, тощо.

Вправи на підлозі: для укріплення м‘язів живота.

ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!

ПРУЖНІ СІДНИЦІ ВСЬОГО ЗА 10 ХВИЛИН НА КИЛИМКУ I Тренування сідниць

Тренування на все тіло для новачків | Без обладнання, без повторів

Тренировка Пресса Дома

Вправи на підлозі.

Вправи на підлозі

"Вправи -тренування на підлозі" 1 частина . гурток"Серпантин" керівник Барановська-Петроввець О.І.

Вправи на підлозі: для укріплення м‘язів кору та глибокої мускулатури.

жим млинця від грудей на підлозі

Вправи на підлозі для розкриття сухожилля рук/плеча, ротації корпусa spine twist.

"Вправи -тренування на підлозі" 3 частина гурток"Серпантин" керівник Барановська-Петроввець О.І.

"Вправи -тренування на підлозі" 2 частина. гурток"Серпантин" керівник Барановська-Петроввець О.І.

"Вправи -тренування на підлозі' 4 частина гурток "Серпантин" керівник Барановська-Петроввець О.І.

"Вправи на підлозі" 1 частина. гурток "Серпантин" керівник Барановська-Петроввець О.І.

"Вправи на підлозі" 2 частина. "Серпантин" керівник Барановська-Петроввець О.І.

"Тренувальні вправи на підлозі" 2 частина. гурток"Серпантин" керівник Барановська-Петроввець О.І.

Комплекс загально розвиваючих вправ на підлозі для дітей середнього дошкільного віку

Вправи на підлозі. 2 Розтяжка (продовження)